玛御谷温泉小镇 睡在山谷里 | 拥有健康如此简单

当人们丰衣足食之后

对健康的渴求显得越来越强烈

追求健康成为新世纪人们的基本目标

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活

的确，拥有健康，才能拥有一切

才能享受生活带来的幸福

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什么是健康?

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、心理上和社会上的完全良好状态。

我们每天有三分之一的时间是处于睡眠状态，睡眠有补充人体的能量、增强自身抵抗力、促进人体的正常生长发育、使人体得到充分的休息的作用。

睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

所以，睡眠的质量决定着人体的身体健康和生活质量，充足的睡眠也是卫生组织公认的健康衡量标准之一。

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你的睡眠好吗？你知道如何才能睡得好吗？

Come on ! 一起来了解如何睡个好觉，对失眠、多梦、夜惊……说“拜拜”!

玛御谷温泉小镇背靠腾冲的母亲山——高黎贡山，也正是由于高黎贡山的存在，阻隔了来自西西伯利亚的寒流,留住了来自印度洋的暖流,使得腾冲气候良好，冬无严寒，夏无酷暑；避暑、避寒皆宜。

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值得一提的是腾冲年均降水量在1530毫升左右，平均湿度达77%，在不干燥的同时，腾冲的年日照时长达2000多个小时，被称为春城的云南省省会昆明也才1300多个小时左右，因此，腾冲也是云南的“第二春城”，被联合国教科文组织评为“适宜人类居住的地方之一”。

海拔高度对人体有很大影响，海拔500米以下的地方因气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担；高于2500米，因大气压力较低，空气中氧含量减少，使人呼吸困难而出现高山反应。

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